Spécialité de ce sophrologue : Gestion du stress et des émotions

Spécialités secondaires de ce sophrologue : Développement personnel, Sophrologue pour adolescent

Le sophrologue se présente :

SOPHROLOGIE ET NATURE - Je vous reçois en individuel au cabinet, à domicile ou en visio, et en séances collectives pour un accompagnement de gestion des émotions, du stress (colère, tristesse, angoisses, migraines, sommeil, alimentation, respiration). . Avec une Écoute bienveillante, avec respect et confidentialité pour vous aider à vous relaxer, être disponible pour améliorer votre qualité de vie, à votre rythme et selon vos besoins spécifiques - spécialisation adolescence.
Le plus Nature : Marche et respiration en nature - rééquilibrage avec les sons.
La séance commence par définir votre objectif et vos limitations à cet objectif. Je vous explique alors les outils de la sophrologie capables de vous aider.
Nous ferons ensuite des relaxations dynamiques douces pour amener le corps à lâcher ses retenues et ses craintes. Nous passerons à votre séance de sophrologie où vous pourrez profiter de vos ressources : mémorisation, respiration, visualisation, pour envisager votre objectif sereinement. Nous échangeons ensuite sur vos ressentis et je vous fournis l'enregistrement de la séance pour que vous la fassiez chez vous en autonomie. et nous en reparlons à la prochaine séance si besoin.