Dr David O’Hare : l’art de la cohérence cardiaque au service du mieux-être

Figure incontournable de la cohérence cardiaque, le Dr David O’Hare a une fois de plus captivé son auditoire lors de sa présentation exclusive sur les antennes de Resalib, une émission parrainée par le Syndicat des Sophrologues Indépendants (SSI) — le syndicat militant qui défend et valorise le métier de sophrologue avec conviction et indépendance.

Un pionnier de la cohérence cardio-respiratoire

Médecin de formation, auteur reconnu et pédagogue passionné, David O’Hare s’est imposé comme le grand vulgarisateur francophone de la cohérence cardiaque — une pratique fondée sur la régulation du rythme cardiaque par la respiration, permettant d’harmoniser les systèmes nerveux, émotionnel et physiologique.
Son ouvrage 365 Cohérence Cardiaque, devenu un best-seller international, a transformé des milliers de vies en offrant une méthode simple et scientifiquement validée pour mieux gérer le stress, renforcer la concentration et améliorer la qualité du sommeil.

Une méthode devenue référence internationale

La méthode 365, qu’il a conceptualisée, repose sur un principe aussi accessible qu’efficace :

3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes.

Cet exercice, soutenu par de nombreuses études en neurosciences et en psychophysiologie, favorise la régulation émotionnelle et renforce les capacités d’adaptation.
Adoptée par de nombreux sophrologues, à travers le monde, la cohérence cardiaque s’inscrit aujourd’hui comme un outil incontournable du mieux-être global.

Une conférence éclairante et inspirante

Au cours de cette intervention exclusive diffusée sur Resalib, le Dr O’Hare a revisité les fondements de sa méthode, mais aussi les avancées les plus récentes sur la cohérence cardio-respiratoire, un concept élargi intégrant l’équilibre entre le cœur, la respiration et le mental.
Cette conférence, marquée par la clarté de ses explications et la bienveillance de son approche, a confirmé combien la cohérence cardiaque reste un pont privilégié entre la science et la sophrologie.

Le Syndicat des Sophrologues Indépendants (SSI), fidèle à sa mission de promouvoir les pratiques professionnelles éthiques et accessibles, salue cette initiative qui met en lumière la synergie entre recherche scientifique et accompagnement sophrologique.

📍 [Lien vers le résumé complet de la conférence et le replay intégral de l’intervention du Dr David O’Hare – 7 novembre 2025]