Spécialité de ce sophrologue : Gestion du stress et des émotions

Spécialités secondaires de ce sophrologue : Sophrologie appliquée à l’entreprise, Sophrologue pour adulte, Troubles du sommeil

Le sophrologue se présente :

Je suis sophrologue certifiée RNCP, installée à Argentonnay, près de Bressuire et Thouars, et spécialisée dans l’accompagnement de l’hyper-stress et la prévention de l’épuisement et du burn-out. J’accompagne principalement les adultes confrontés à un stress qui s’installe dans la durée : surcharge mentale, fatigue persistante, difficultés à récupérer, mental constamment en activité, tensions, irritabilité ou troubles du sommeil liés au stress. La sophrologie permet d’apprendre à mieux repérer les signaux de surcharge, relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser une meilleure récupération physique et mentale. Je propose des accompagnements individuels au cabinet et en visio, ainsi que des interventions collectives et en entreprise autour de la prévention du stress et de l’épuisement. Mon approche : agir avant l’épuisement, en vous aidant à retrouver progressivement des ressources et des outils que vous pourrez utiliser en autonomie. J’accompagne principalement les adultes dans la gestion du stress, de l’hyper-stress, la prévention du burn-out, l’amélioration du sommeil, la régulation des émotions et le renforcement de la confiance en soi. Je propose des séances individuelles en cabinet, à domicile selon les situations, ainsi qu’en visio. J’anime également des séances de groupe, des ateliers thématiques et des interventions en entreprise autour de la qualité de vie au travail, de la prévention du stress et du mieux-être professionnel. Mon approche repose sur l’écoute, l’adaptation aux besoins de chaque personne et la transmission d’outils simples, concrets et réutilisables au quotidien.