Spécialité de ce sophrologue : Gestion du stress et des émotions

Spécialités secondaires de ce sophrologue : Sophrologie appliquée à l’entreprise, Sport et concentration, Troubles du sommeil

Le sophrologue se présente :

Sophrologue certifiée, j'accompagne les adultes qui portent beaucoup et ne savent plus comment lever le pied : épuisement, stress chronique, charge mentale, troubles du sommeil.

Pendant 23 ans, j'ai travaillé dans les ressources humaines (paie et droit social). Je connais de l'intérieur les journées qui s'enchaînent, les urgences qui deviennent la norme et cette fatigue qui s'installe sans qu'on s'en rende compte. Un jour, mon corps a dit stop. C'est en traversant moi-même l'épuisement que j'ai découvert la sophrologie : pas une solution miracle, mais un chemin pour respirer, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable.

Ce que je vous propose, en séances individuelles en visio :
- Programme Renaissance : épuisement et stress chronique
- Programme Libération : stress et anxiété
- Programme Sommeil serein : troubles du sommeil
- Programme Cap : préparation mentale (permis, examen, entretien, compétition…)

J'interviens aussi en entreprise, en présentiel, avec des ateliers pour aider les équipes à mieux gérer le stress et à prévenir l'épuisement. Mon parcours RH me permet de comprendre les réalités du travail et le langage de l'entreprise.

Pourquoi moi ? Parce que j'ai vécu ce que vous traversez peut-être aujourd'hui. Je ne vous promets pas de solution miracle, mais des outils simples et concrets, à emporter dans votre quotidien, pour retrouver de la sérénité et un peu d'énergie, à votre rythme.

La sophrologie, ce n'est pas seulement respirer : c'est une méthode qui relie le corps et l'esprit. Le souffle n'est qu'une porte d'entrée. Ensemble, nous allons plus loin, vers le corps, les émotions et le ressenti. La relaxation dynamique (des mouvements doux qui détendent le corps) aide à relâcher les tensions et à retrouver de l'énergie, pour vous reconnecter à vous-même, pas à pas.

Je vous accompagne avec écoute, confidentialité, bienveillance et sans jugement.

Certificat de Sophrologue, École de Santé Naturelle (2026). Formation Sophrologie en entreprise, SophroAttitude (2026).

À Guyancourt (78) en visio. Appel découverte gratuit de 20 minutes sur mon site : https://latifa-elkadaoui.fr